健康・悩みをポジティブに

健康や色々な悩みなど、自分の体験や学んだことをポジティブ発信できたらいいなぁと思います。

生活習慣

免疫力が高い人は風邪を引かない?!その免疫力、実は「腸」で上がるんです!

「バカは風邪ひかない」なんて言われますが、けしてそうではなく「腸内環境」が良いから風邪を引かないということが分かってきていて注目されています。 風邪って・・・? みんな風邪ひいた、風邪ひいたと自然に言っていますが、 風邪は、専門的に言うと「か…

チョコレートの成分がコレステロールの改善に注目されるワケとは⁉︎

職場の人間ドック、地域の健康診断。体の不調で通院したときに偶然行った血液検査。 さまざま方法で自分の体の状態を知ることができるようになっています。そのため、従来よりも簡単に素早く調子が良くない部分を理解できるようになったため、予防することや…

“快眠”が健康美への近道!質のよい睡眠をとるための、5ステップ‼︎

よく寝たはずなのに、朝なかなか起きられない…なんて経験はありませんか?目覚ましを何度も鳴らして、やっとのおもいで起きているという人は、睡眠の質があまり良くないのかもしれません。 私も元々は寝酒・寝る前のスマホ・起きる時間はバラバラなど、いい…